Chaque parent a déjà rencontré ce problème : bébé pleure dès qu’il est mis au lit. Cette situation peut engendrer stress et angoisse chez les parents, qui cherchent à comprendre les raisons de ces pleurs et surtout, comment y remédier. Plusieurs facteurs peuvent expliquer pourquoi un bébé pleure avant de dormir : l’angoisse de la séparation, la peur du noir, une mauvaise ambiance dans la chambre… Dans cet article, nous vous proposons de découvrir les causes possibles de ces pleurs et des conseils pour créer un environnement propice à l’endormissement de votre bout de chou.
Comprendre l’angoisse de la séparation
L’une des principales raisons pour lesquelles un bébé peut se mettre à pleurer lorsqu’on le couche est l’angoisse de la séparation. En effet, il est fréquent que les tout-petits ressentent une certaine appréhension à l’idée d’être séparés de leurs parents, surtout pendant la nuit. Cette angoisse peut se manifester par des pleurs ou des cris.
Les premiers mois de vie
Il est important de noter que l’angoisse de la séparation est normale et fait partie du développement affectif de l’enfant. Elle commence généralement vers l’âge de 8-9 mois et peut durer jusqu’à l’âge de 2 ans. Pendant cette période, le bébé prend conscience de son individualité et de celle de ses parents. Il comprend alors que vous pouvez vous éloigner de lui, ce qui peut provoquer une certaine anxiété.
Comment aider bébé à surmonter cette angoisse ?
Pour rassurer votre enfant et l’aider à mieux gérer cette angoisse de la séparation, voici quelques conseils :
– Instaurez un rituel du coucher : en répétant chaque soir les mêmes actions avant de dormir (bain, histoire, câlin…), vous offrez à votre bébé des repères rassurants
– Apprenez-lui à s’endormir seul : progressivement, laissez-le trouver le sommeil par lui-même tout en restant à proximité
– Faites preuve de patience et de réconfort : n’hésitez pas à le câliner et à lui parler avec douceur pour l’apaiser
La peur du noir, une autre cause possible des pleurs
Certaines études suggèrent que la peur du noir pourrait également expliquer pourquoi un bébé pleure lorsqu’on le met au lit. En effet, on sait que les enfants peuvent craindre l’obscurité dès l’âge de 2 ans, mais il semble que cette crainte puisse aussi se manifester chez les tout-petits.
Une lumière rassurante
Pour aider votre bébé à surmonter cette peur du noir, pensez à installer une veilleuse dans sa chambre. Optez pour une lumière douce et tamisée qui créera une ambiance apaisante tout en lui permettant de distinguer les contours de son environnement. N’oubliez pas également d’éteindre les autres sources de lumière dans la pièce (télévision, tablette…) afin de ne pas perturber son sommeil.
Des objets familiers et réconfortants
Il peut être également utile de placer des objets familiers et rassurants à proximité du lit de bébé : une peluche, une couverture ou un vêtement qui porte votre odeur… Cela l’aidera à se sentir en sécurité et à s’endormir plus facilement.
Créer une ambiance propice au sommeil dans la chambre de bébé
Pour que votre enfant s’endorme paisiblement, il est essentiel de créer une ambiance adaptée à son âge et à ses besoins. Voici quelques conseils pour vous y aider :
La température idéale de la chambre
Une température trop élevée ou trop basse peut nuire à la qualité du sommeil de votre bébé. Il est donc important de maintenir une température constante dans sa chambre, idéalement autour de 19°C. Pour cela, pensez à bien aérer la pièce chaque jour et veillez à ce qu’elle ne soit pas exposée directement au soleil.
Un environnement calme et apaisant
Favorisez un environnement calme et paisible dans la chambre de votre enfant. Évitez de crier ou de faire du bruit près de son lit et installez-le dans une pièce éloignée des sources de bruit (télévision, machine à laver…). Par ailleurs, pensez également à créer un espace dédié au sommeil : retirez les jouets et les distractions pour que bébé comprenne qu’il est temps de dormir.
Un couchage adapté
N’oubliez pas non plus d’adapter le couchage de votre enfant en fonction de son âge et de sa morphologie. Veillez à ce que le matelas soit bien ferme et confortable. Il est également essentiel de choisir un lit à barreaux aux normes de sécurité et de ne pas surcharger le lit avec trop de coussins ou de peluches qui pourraient gêner la respiration du bébé.
En conclusion, si votre bébé pleure quand vous le mettez au lit, plusieurs facteurs peuvent en être à l’origine : l’angoisse de la séparation, la peur du noir ou encore un environnement inadapté. Prenez le temps de comprendre les besoins de votre enfant et d’adapter son environnement en conséquence pour lui offrir un espace propice à l’endormissement et favoriser des nuits paisibles.